Los días de sol y playa han quedado en el olvido; el trabajo, la rutina y la productividad llaman a la puerta de nuevo…
Septiembre es mes de propósitos, de nuevos comienzos y de volver al cole con más fuerza que nunca, aunque con ello vuelva el estrés y la ansiedad.
La shalita vuelve a llenarse y nos hace muy felices teneros de vuelta sobre el mat. Creemos que el mejor antídoto contra el síndrome postvacacional es practicar, practicar y practicar para volver a esos momentos de calma que nos hacen sentir tan bien.
Si habéis abandonado vuestra práctica durante el verano notaréis cuerpos rígidos, menos fuertes y más desconectados… pero la buena noticia es que el cuerpo recuerda y en unos días vuelta a la normalidad. Consejo personal: ¡fuera frustración, exigencia o arrepentimiento!
Yoga para volver a la rutina
Empezar el curso retomando o empezando la práctica de yoga puede ser un buen aliado para combatir todos los estímulos de la ciudad.
Os traemos opciones y soluciones para volver a la esterilla:
- Vinyasa o rocket si quieres llenarte de energía y vitalidad.
- Ashtanga si quieres trabajar la disciplina y la técnica.
- Yin si quieres bajar revoluciones.
- Pranayama y meditación si quieres calmar la mente y el cuerpo.
- Crear una intención y repetirla si quieres enfocarte de manera consciente en algo.
- Comprometerse con la práctica si quieres que el proceso de adaptación sea más llevadero, lleno de alivio, equilibrio y amor.
En Suca ya hemos vuelto al horario habitual de clases semanales y tenemos muchas sorpresas para acompañaros este nuevo curso con mucha energía renovada (spoiler alert: ¡a la vista la formación de rocket!).
Te dejamos esta clase de vinyasa para ir despertando el cuerpo y volver step by step a la rutina tan poco deseada para algunos y tan ansiada para otros.
Suca on the go
Durante el verano muchos os habéis sumado a practicar a través de la pantalla desde todas partes del mundo, y por petición popular… ¡nuestras clases online serán para siempre!
Ya sabes que cada semana subimos una práctica nueva a las clases grabadas, pero si te gusta más hacerlo en directo, también podrás conectarte a varias clases del horario todos los días.
Si con la vuelta al cole tu tiempo es reducido y prefieres no salir de casa… Suca on the go es una opción perfecta para ti.
«La manera más divertida de hacerlo, es hacerlo.»
Amelia Earhart
Con todos los mejores propósitos de septiembre… ¡te esperamos en Suca si quieres acabar con la depresión post-vacacional!
