Las clases de Yin Yang son clases guiadas que se dividen en dos, la primera parte consiste en ser Vinyasa y la segunda Yin. La parte del Yin se caracteriza por las posturas se mantienen de 3 a 5 minutos, los músculos tienen que llegar a estar relajados. Suelen ser posturas de suelo, que al ser mantenidas permiten una apertura a la introspección y la meditación. La práctica es delicada, suave y lenta, acompañada por música. No requiere calentamiento porque trabaja fascias y tejidos conectivos a través de la permanencia.