Es un estilo de yoga que se caracteriza por la sincronización entre el movimiento y la respiración. Es un tipo de práctica activa, dinámica y fluida. La dificultad de la clase, va en función del profesor y la experiencia de los alumnos. Aunque está basado principalmente en las posturas de Ashtanga vinyasa yoga, y las clases suelen tener una estructura base, no se sigue un orden específico.