Qué son los bandhas y cómo se activan
Los bandhas o “sellos” son cerraduras energéticas cuya activación permite el fluir de la energía desde los cimientos de la columna vertebral y el suelo pélvico hasta la coronilla, evitando que el prana se disperse. Tenemos muchos esfínteres en nuestro cuerpo (músculos con forma circular que abren y cierran determinados conductos del cuerpo), seis en […]
Despega con rocket yoga
Rocket yoga es un tipo de yoga relativamente nuevo, dinámico y retador. Es una modificación de la práctica tradicional del ashtanga yoga, basado en tres series en las que hay espacio para la improvisación y las nuevas creaciones. Es, por tanto, menos estricto en cuanto a la rigidez de las secuencias del ashtanga. Si no […]
Ashtanga yoga y cómo practicar estilo Mysore
Te enseñamos las claves del ashtanga yoga, el yoga de los ocho pasos, y cómo se practica este peculiar método mysore. Descubre el origen, las secuencias y los beneficios. ¿Qué es el ashtanga yoga? Es un tipo de yoga dinámico y exigente que sigue un orden determinado de posturas a lo largo de series ya […]
Descubre el vinyasa yoga flow
¿Te apetece conocer todo sobre vinyasa yoga? En este post encontrarás su significado, su origen, sus beneficios, características y posturas para atreverte a fluir con el yoga más divertido. ¿Qué es el vinyasa yoga? Es un tipo de yoga caracterizado por la sincronización entre el movimiento y la respiración consciente. Se trata de una práctica […]
