A flotar con posturas invertidas y balances de brazos
Las posturas invertidas son aquellas en las que el corazón se mantiene por encima de la cabeza, mientras que los balances son equilibrios sobre las manos, pero no necesariamente boca abajo. Ambos grupos de posturas suponen un reto a nivel físico y mental, y trabajan en armonía el equilibrio de la mente y el cuerpo […]
Pincha mayurasana y sus variantes más atrevidas
Pincha mayurasana es una postura invertida y de equilibrio sobre los antebrazos. El nivel de yoga que requiere es avanzado y podría ser el paso siguiente a sirsasana (postura sobre la cabeza) y anterior a handstand (pino). No es únicamente un trabajo de fuerza como se suele creer, exige cierta activación, pero el truco está […]
