Los puentes en yoga: urdhva dhanurasana o chakrasana
Es una asana de extensión de la columna de nivel intermedio, comúnmente conocida como puente, aunque se le llama de diferentes maneras. En sánscrito: Urdhva dhanurasana significa «postura del arco mirando hacia arriba». URDHVA «hacia arriba» DHANUR «arco» ASANA «postura» Chakrasana significa «postura de la rueda» o rueda completa. Además, chakrasana en ashtanga yoga es […]