Categoría: Posturas

A flotar con posturas invertidas y balances de brazos
Las posturas invertidas son aquellas en las que el corazón se mantiene por encima de la cabeza, mientras que ...
Los puentes en yoga: urdhva dhanurasana o chakrasana
Es una asana de extensión de la columna de nivel intermedio, comúnmente conocida como puente, aunque se le ll...
Saludo al sol o Surya Namaskar A y B: step by step
El saludo al sol es una práctica esencial en yoga, que además de despertar el cuerpo al completo, demuestra g...
Asimetría: eka pada koundinyasana II, eka pada bakasana...
Pincha mayurasana y sus variantes más atrevidas
Pincha mayurasana es una postura invertida y de equilibrio sobre los antebrazos. El nivel de yoga que requier...