Es un método en el cual, el practicante sigue una secuencia de asanas, a su propio ritmo, acompañado por los ajustes del profesor. Contiene cuatro elementos clave que ayudan a purificar la mente y el cuerpo: vinyasa, drishti, bandhas y pranayama (respiración ujjayi).

El profesor guía la clase de forma individual, enseñándole al practicante las posturas paso a paso, a medida que se avanza en la práctica, se añaden asanas progresivamente . En el estilo Mysore, la función del profesor consiste en hacer correcciones y ajustes, y proporcionarle al estudiante una guía personalizada.